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青春期节食减肥应注意

进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20％，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几

办公室瘦腿的最快方法

久坐双腿容易浮肿粗大，非常影响美观。下面编辑教大家办公室瘦腿的最快方法，赶着学轻松拥有一双修长美腿哦。日常方法在洗餐具、刷牙、等红路灯时就可以练习的站立式瘦小腿和紧臀的方法，让你拥有修长美腿、紧俏臀部，轻松穿上紧身裤。在

按摩就能瘦脸 3个步骤应牢记

对于有局部减肥需求的朋友而言，瘦脸是比较麻烦的事情，面部不像别的部位可以通过运动、节食等方式直接的进行减肥，因此很多有瘦脸需求的朋友往往并不能收获理想的效果。那想要瘦脸究竟有没有什么简单易行的方式呢？自然是有的，下面小编

热量超低的夏季减肥食物

夏季减肥如果不吃那些超低热量的减肥食物简直太浪费了，因为夏季正是果蔬最新鲜的时候，各种水果蔬菜应有尽有。所以夏季减肥，怎么能少得了这些夏季减肥食物呢？今天我们就来推荐一些热量超低的减肥食物，让你轻轻松松减肥瘦身。黄瓜黄瓜

如何不让脂肪堆积呢每天少吃盐就能做到

在日常生活中很多人为自己的一身赘肉烦恼不已，其实你身上不知不觉长出来的赘肉很有可能是你摄取的盐分过多引起的。因为人的身体里有过多的盐会改变身体制造和新陈代谢脂肪的＆ldquo；习惯＆rdquo；，不想让自己越来越胖，想有

梁静茹身围狂减14公分的秘密

马来西亚歌手梁静茹代言某品牌塑身后，一口气买了5件比基尼。日前，梁静茹在记者会上，开心宣布自己接受塑身疗程后，虽然体重还是维持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。梁静茹身围狂减14公分马来西亚歌手梁

新型瘦身操TANZ帮你减脂肪

TANZ是一款风靡韩国的全新的瘦身塑形运动，它能帮你除去身体多余的脂肪，塑造完美的身体曲线，下面就一起来看看这套减肥的魅力究……TANZ是一款风靡韩国的全新的瘦身塑形运动，它能帮你除去身体多余的脂肪，塑造完美的身体曲线，

达芬奇外科手术系统

达芬奇外科手术系统2009年7月13日文章来源：24HMB作者：24HMB20世纪60年代以来机器人作为机电一体化和现代生产自动化的典型代表，在制造业领域的应用获得了巨大的成功。进入80年代后，在信息技术、控制技术迅速发

儿童减肥方法有哪些家长要做好监督工作

家长们对孩子都是非常溺爱的，想吃什么就吃什么，天天也不运动，导致小胖墩越来越多。一些家长认为孩子胖一点无所谓，其实研究表明童年时期的肥胖会延续到成年时期，从而提升心脑血管疾病的发病率，危害健康！那么儿童减肥方法有哪些呢？

儿童减肥餐补充维生素促进成长发育

儿童减肥更加注重营养，多种营养成分促进儿童成长发育，虽然儿童肥胖对孩子的健康不利，但不可采取过度节食减肥的方法，每一餐的营养均衡还需保证，这就需要妈妈们精心挑选每餐食物。儿童减肥餐的选择讲究有很多，连早餐也要精心准备，蛋

中药减肥助您健康瘦

一直以来都受到人们的青睐，主要在于中药相对于西药而言更安全，没有副作用。而肥胖的形成与热量摄入多、新陈代谢与内分泌发生改变、生活习惯以及遗传因素等有关。建议您根据您的体质选择适合自己的中药减肥方案，进而达到理想减肥的目的

隆胸前您应了解的问题

1、考虑手术技术的先进性，以及对手术医生的选择----认真了解为你实施隆胸术的医师的实际水平：包括她（他）是否为专业的美容整形外科医师，实施隆胸方案是否与国内公认方案基本一致，如切口的选择、假体留置的位置及术后的处理等是

港台明星教你享“瘦”秋日

张柏芝透露瘦身秘诀娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》，一定还记得柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让人觉得比较业余，而柏芝自

调理饮食的瑜伽呼吸训练方法

最近正在准备考试，却只有一些零散的时间可供学习之用，这种情况下就要求思想能很快从一种状态转换到学习状态，并且在学习时间内不分心，以提高效率。于是便在练习瑜伽的时候加入了手印呼吸法。因为是刚刚开始练习，还没有更多的时间体会

肥胖有很多危害你知道哪些快来看看吧

人们常说一胖毁所有，肥胖不仅会让人变丑，严重影响一个人的整体形象，重要的是肥胖还会严重威胁人们的身体健康。那么肥胖都有哪些危害呢？下面小编就详细给大家说一说人们肥胖和过度肥胖都有哪些危害，感兴趣的朋友一起来看看吧，希望能

吃什么食物才能提升新陈代谢瘦得快？

秋天到了，冬天不远，减肥到了秋冬季节，真是很难坚持的事情。天气冷，吃能给人体带来热量，不吃会冷啊。来吧，我们给你介绍以下8种美食，只要吃得对，提升新陈代谢让你瘦得更快。一、豆类：减少腰腹脂肪堆积豆类具有促进新陈代谢的功效

束胃减肥的介绍

束胃减肥大家听到可能比较陌生，大部分人都是选择运动、饮食或者药物的减肥方式。但是对于胃口比较大比较能吃的人可能效果就不怎么明显啦！人吃不饱饿肚子工作可不行，不仅影响一个人的生活还会损害到健康。但正常的吃东西呢又要增加自己

瘦脸美颜我有绝招

越来越美的脸部美颜操这些动作可以达到脸部肌肉与皮肤的均衡运动，让您保持健康与年轻，充满朝气与活力。脸部肌肉显得健康结实不松弛，脸型更好看也让皮肤弹性更好。1.将眉毛往上扬起2.像眉头深锁3.用中指顺着眉头往眉尾方向外拉4

中药泡脚减肥配方宅女睡前养生保健首选

每天泡脚是养生保健方式之一，足底有很多穴位，连接身体各个部位，刺激足底穴位就能调节相应的身体部位，从而达到保健作用。其中用中药泡脚可以起到减肥的作用，用药性来促进血液循环，加快新陈代谢速度，从而燃烧体内多余脂肪。向大家推

男生如何瘦脸为你推荐男生瘦脸法快来看看吧

相信不论男生还是女生都有追求美的权利，对于男生来说，如果拥有一张瘦瘦的脸，看起来一定会特别的男神。那么男生应该如何自然瘦脸呢，别着急，接下来小编就给大家介绍一下适合男生的7个瘦脸方法，快来一起看一看学一学吧。按摩瘦脸法每

儿童减肥这些知识不得不知

现在我国人民的生活水平越来越高，各种国外快餐、零食等盛行，儿童肥胖问题可以说非常严重，超重、营养过剩对于儿童的健康来说都有很大的影响。儿童减肥也已成为一种趋势，势在必行。接下来小编总结了一些儿童减肥的相关知识，一起来看

减肥成功的秘诀 15个最实用的减肥小妙招

想要了解减肥成功的秘诀，我们要先了解每个季节身体发胖的原因，这样找到原因才能更好的对症下药，都说减肥是女人一辈子的事业，所以一定要坚持。很多瘦的人都在努力的保持身材，那你还有什么理由不来了解这些减肥的小妙招呢。冬季是大自

瑜伽减肥有这几个误区瑜伽减肥的你一定要避开

随着减肥风的刮起，越来越多的人加入到减肥的队伍当中，我们知道减肥的方式有很多，比如运动减肥、游泳减肥、中医减肥、辟谷减肥等，还有很多人朋友通过练习瑜伽减肥。虽然练习瑜伽对身体有很大的好处，但在现实生活中有很多人对瑜伽有着

水果瘦身之风云榜

发现没？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦! 有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦!现在我们列出一张风云榜来，让你一目了

提高基础代谢率，助你成功减肥

很多人为了达到快速减肥的目的，采取较为极端的方式，比如说节食。其实这种方式很容易反弹，影响健康，导致身体不适。对于减肥总是快速反弹的朋友来说，多半是因为采取了过激的节食减肥办法，导致基础代谢率严重下降。一旦恢复饮食，身体

拉丁舞的六大健身功效

强心脏：拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。健肌肉：常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。活关节：研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身

消除颈部赘肉的运动三步曲

＞＞推荐阅读：4种运动瘦身只要15分钟动作一：头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止肌肉形成赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。动作二：从耳根下的下颌角开始点按5~8下，这个地方很

瘦大腿最有效的方法如何瘦大腿

如何瘦大腿相信是很多人想了解的，毕竟一双大象腿会毁所有。今天小编就来带您了解一些瘦大腿最有效的方法。造成大腿粗的原因是很多的，比如常穿不合脚的鞋，站姿不标准侧重一边，还有一些久坐的上班族，喜欢翘二郎腿等等。3种腿粗以及相

网络热炒的瘦脸术优缺点大PK

［导读］根据爱美者的不同症状和需求，医学美容机构推出了各种瘦脸方法，哪种方法最见效呢？专家介绍说，对症治疗才能达到理想效果。下面给大家总结了7大热门瘦脸术，看看你适合哪一种。1.拔智齿瘦脸＆ldquo；拔掉两边的智齿，就

最不靠谱的减肥秘籍你知道几个

很多爱美的MM为了可以让自己瘦下来，拥有完美性感的身材，都会上网找各种各样的减肥秘籍，然后自己亲身尝试。但是这些减肥秘籍真的可以让你瘦下来吗，其实网上很多减肥秘籍都是不正确的，由此学会辨别减肥常识的正确与否显得格外重要。

揭秘瘦肚子的有效方法攻克腹部顽固脂肪

肚子减肥最有效方法之运动运动能够刺激肠道蠕动，还可以促进新陈代谢，比如健步走、仰卧起坐、瑜珈伸展等都是非常棒的方式。想要尽快减掉大肚腩，建议大家可在睡前做点简单的瑜珈伸展，运动一下腹部，让身体的转动带动腹部出力，就可以刺

肥胖者的瑜伽疯狂计划

过瑜伽锻炼方法控制体重是缓慢而持续的，如果你明白了这些道理，请你继续下去。第一周1、单侧仰卧式——每天至少练习8遍，每条腿交替练习4遍。2、仰卧式——每天不要超过6遍。第二周继续上面的方法，然后增加以下姿势。1、蛇式——

练瑜伽必须掌握的最佳时间！

瑜伽菜鸟们摸不清练瑜伽的最佳时间，只想着在有空时候，想做就做。这样随性练瑜伽的效果一般不会太理想。要想达到练瑜伽的最佳效果，就要把握早上和傍晚这两个练瑜伽的最佳时间。早上练瑜伽能减脂清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，

水果粥可以减肥这是真的吗？

水果粥可以减肥，这是真的吗？相信还有不少女生没有尝试过。其实你可以做花式水果粥，这样可以帮助自己吃到新鲜美味，获得一定满足感，可以放心减肥，而不是因为节食导致减肥一再失败，小编提供了几个食谱，希望可以供你参考。酸甜可口苹

隋棠减肥不忌口，靠这份菜单瘦出小蛮腰

隋棠秀蛮腰据台湾媒体报道，隋棠生完2胎辣妈身材依旧，出席时尚活动露出小蛮腰，腹部线条让人超羡慕，她分享维持身材秘诀，＆ldquo；对的时间吃对的东西＆rdquo；，一日菜单也跟着曝光，现在也维持每天出门前，跑步30分钟的

经络减肥4大功效大揭秘，你做对了吗？

经络减肥是利用中医理论进行的一种减肥方法，而且该方法可以根据肥胖者的不同的特点，而达到减肥的效果。经络减肥主要是通过调整内分泌而起到减肥效果的，下面我们就给大家讲讲经络减肥有怎样的作用？刺激作用通过针刺穴位的方法，对局部

晚上吃什么水果减肥记住这4种水果快速瘦身

减肥方法有很多，只有节食是既省钱有快速的方式，但是长期节食对身体摄取的营养不足也是会有副作用的，因此，很多朋友都喜欢用水果来驱赶肌饿，水果会给人一种饱腹感的现象并且在大脑中给人一种不会长胖暗示，前提是你吃对了水果，如果吃

减肥美容觉小贴士！

减肥美容觉小贴士1.努力增加睡眠时间尝试早点结束晚上的工作，例如给朋友发邮件或打扫客厅的卫生，这样能让你获得较多的睡眠时间。需要鼓励鼓励？如果你每天增加一小时的睡眠时间（例如说，一晚睡6-7个小时），你每年就能减去14磅

瘦脸的最快方法速成瘦脸6个小妙招

夏天是一个适合扎起马尾的季节，这个时候就需要你有一张小小巴掌脸，这个时候爱美人士开始在为瘦脸奋斗。怎样通过合理自然的告别包子脸？瘦脸MM无非就是涂抹一些瘦脸产品面霜瘦脸器之类，这效果并不显著也并非合理健康的导致瘦脸失败，

不节食！看大表姐如何健康瘦身

美国新生代电影演员詹妮弗＆middot；劳伦斯（JenniferLawrence）的身材很完美，在专访中自曝减肥往事，称自己曾被威胁减肥＆ldquo；那时候有人说我肥，如果不减到某个体重数字便会被炒鱿鱼。他们还拿出我近乎

乳房一大一小怎么办？

有这样一位女青年，芳龄23岁，本来正是欢乐的年华，但她多年来一直承受着因左右两侧乳房发育极不均衡而造成的精神痛苦。她曾试着通过杂志上所教的矫形操来纠正这一差别，但效果却不大。现在她急于想找到不通过手术解除这生理缺陷的手段

瑜伽瘦身局部best运动

给身体各个部位找到一个最佳的锻炼方式，然后持之以恒，你会发现原来减肥也并不是件难事。以下的动作都来自于瑜伽，瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，其显著的瘦身

5秘诀让你轻松拥有迷人乳沟

选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动

中药减肥有副作用吗看看专家怎么说

减肥的方法有很多，中药减肥受到很多求美者的青睐，很多朋友会选择中药减肥，使用中医药进行减肥现在非常流行，而且中医药减肥是通过对身体的调理，让身体恢复到一个稳定的偏瘦体质，近年来中药减肥也大行其道，很多人都在使用这种方法减

泽塔-琼斯辟谣减肥法

凯瑟琳-泽塔-琼斯要么是对自己的体重过于敏感，要么就是喜欢在法庭上展现自己的表演才华。也许，两种可能性都兼而有之。上周，因事先未征得当事人同意而刊登其结婚场面照片的美国《hello！》名人杂志，被法院开出总额达100多万

想通过瑜伽进行减肥你一定要知道瑜伽减肥的注意事项

说起瑜伽，相信很多人都很熟悉，可以说瑜伽是一种比较流行和受大众欢迎的减肥方式。人们经常练习瑜伽不仅可以修身养性，还有瘦身美体的作用。那么想通过练习瑜伽来减肥的你，知道瑜伽减肥有哪些注意事项吗。别着急下面就跟小编一起来看看

有减肥功效的中药药材都有哪些快来看看你知道几个

都说中国的中医医学博大精深，不仅可以帮助人们从内而外调理身体，有很多中药药材还具有减肥的功效和作用。下面小编就给大家介绍一下有减肥功效的中药药材都有哪些，感兴趣的朋友不妨随着小编去详细了解一下，这样想减肥的时候可以通过中

冬季减肥吃什么：4款食物消脂减肥最健康

为了驱寒，在寒冷的冬季我们胃口往往比其他季节好。但是，就正正是想要减肥的朋友的苦恼。冬季减肥吃什么最健康，并且能让你的身材拥有窈窕曲线呢？接下来，小编和大家分享一下以下这4款健康减肥食物，冬季吃减肥效果更猛，千万别错过哦

艾灸减肥的注意事项有什么

艾灸减肥不仅仅能在一定程度上甩掉脂肪，还可以排掉身上的毒素，调理身体，但是由于艾灸是根据人体的穴位来进行减肥的，因此，其需要注意的事项就多了，那么，艾灸减肥的注意事项有什么？艾灸减肥的注意事项：1、空腹，过饱，酒后，极度

减肥食谱推荐：自制减肥茶

1.洛神玫瑰花材料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺。做法：将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲开后，浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。2.柠檬马鞭草材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克做法：

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