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肥胖有哪些类型 正确减肥应该怎么做
2022-06-20

肥胖有哪些类型 正确减肥应该怎么做

肥胖的问题让人们发愁,肥胖的身体不仅不利于大家的形象,同时也会伤害大家的身体健康。身体肥胖的朋友一定要重视减肥,但是健康专家提醒大家注意,减肥也应该慎重,因为肥胖的其实是有分类的,不同类型的肥胖应该采用不同的减肥方式。那怎么样减肥才正确呢?

肥胖有哪些类型

1、单纯性肥胖

肥胖可以分为单存性肥胖喝病理性肥胖,多数人的肥胖问题都属于单纯性肥胖。单纯性肥胖又分为体质性肥胖和获得性肥胖。对于体质性肥胖来说这是因为天生的身体代谢速度慢,物质合成的速度要大于分解的速度而造成的。获得性肥胖大多都是饮食过量,不能控制自己,食入过多甜食、油腻食物多形成的,因为热量储存在体内不能及时散发而形成肥胖。

2、病理性肥胖

由于疾病原因导致的肥胖问题,就是病理性肥胖,比如体内激素失衡、或者是器官病变等都会导致肥胖。因为病理性肥胖有柯兴综合征、医源性肥胖、脑性肥胖病、垂体性、药源性、甲状腺功能减退性等等,所以要及时治疗,以防身体出现问题。

肥胖要如何减肥

针对不同类型的肥胖,应该采用不同的方式减肥。健康专家指出对于单纯性肥胖的人,最重要的就是控制饮食并且加强运动,每天吃到刚好,不要有太饱,可以饭前吃水果或喝水增加饱腹感。饭后运动,进行散步跑步等有氧运动,可以有效的减少肥肉,增强身体的体质,这是对于轻度的患者最好的方法。

如果肥胖的肥胖的问题比较严重,单纯的依靠饮食以及运动的方式不能取得好的效果,就建议大家采用更先进、更有效的腹腔镜胃旁路手术方法来减重,这样效果更好更安全,而且不易反弹,因为没有副作用或者不良反应。不过这类手术在欧美国家更流行,因为这些年肥胖的人数与日俱增,这让人们很苦恼,而国内因为是引进的技术,所以普及率不高。

如果大家的肥胖问题是因为疾病导致的,建议首先要找出肥胖的原因,如果是因为激素引起的,可以适当停药一段时间,或者选择其他的药物来代替,把病治好,体重自然会下降。如果停药后效果不好,体重仍然没有减低,还可以通过胃旁路手术减重。

怎么样,通过上面的讲解,大家对于肥胖是否更加的了解了呢?肥胖可以分为单纯性肥胖和病理性肥胖,不同类型的肥胖应该采用不同的减肥方式,这样才能获得理想的减肥效果。在此提醒身体肥胖的朋友,在减肥前一定要先弄清楚自己肥胖的原因,根据原因采用合适的方式减肥。